Programpunkten är åter i programmet, med ny föreläsare. Välkomna!
Under denna föreläsning kommer du få förståelse för vad som skapar stress och hur du kan skapa förutsättningar för din hjärna och kropp att fungera på ett balanserat sätt. Du kommer få konkreta tips på hur du kan väva in återhämtning under dagen, hur du kan reglera ditt nervsystem och hur du kan identifiera ohjälpsamma strategier som får dig ur balans och börja byta ut dem mot mer hjälpsamma strategier.
Teori blandas med några upplevelsebaserade övningar.
Denna programpunkt ingår i temat Ta hand om dig, en satsning av Scensverige som pågår hela 2022. Med stöd från Kulturrådets återstartsbidrag för branschen kommer olika arrangemang om bl.a. självomhändertagande och självledarskap för ett hållbart yrkesliv göras.
